Архивы Категорий: Личная эффективность

Главная / Личная эффективность
4 Поста

Эта статья будет наиболее полезна для молодых ребят, которые хотели бы изменить свой характер и поведение. Ребятам постарше она тоже подойдет.

Все эти советы нужно применять на практике, вы не сможете изменить себя или почувствовать всё это читая книги или смотря фильмы.

Каждый совет нужно применять в своих реальных ситуациях. Для реализации этих советов потребуется мужество, нужно не бояться того что о тебе подумают или скажут.

Люди, с которыми ты будешь взаимодействовать, либо зауважают тебя, либо просто уйдут с твоего пути.

Будь предельно честен

Будь предельно честен. Прямо говори о том чего хочешь.

Если ты не согласен с человеком, прямо скажи ему об этом в доступной форме. Не обязательно спорить, особенно если это не задевает твои личные интересы, но ты не должен бояться выражать свое мнение окружающим.

Если тебе понравилась какая-то девушка, не нужно пытаться быть милым с ней, дарить цветы и т.д. Сразу же прямо говори об этом и предлагай свидание.

Если ты хочешь повышение на работе, напрямую спрашивай что ты должен для этого сделать.

Даже если тебе будут отказывать в таких ситуациях, эти люди будут уважать тебя за честность. Или ты сам себя будешь уважать, что еще лучше.

Не ищи признания у других людей

Не ищи признания или принятия у других людей.

«Славные парни» пытаются делать всё «правильно» и «идеально», чтобы окружающие это заметили и приняли их. Это самая большая ошибка.

К примеру, ты пишешь какой-то симпатичной по твоему мнению девушке, ты ждешь пока она ответит, хочешь чтобы она посчитала тебя умным/милым/крутым и т.д.

И ты ждешь пока она ответит. Когда она все-таки отвечает, ты радуешься этому и в этот момент ты чувствуешь себя хорошо.

Но это чувство быстро проходит и ты снова идешь по тому же кругу.

Во-первых, тебе нужно прекратить делать это.

Во-вторых, тебе нужно иметь признание и принятие только от самого себя.

Ставь свои приоритеты выше остальных

Когда тебя просят о какой-либо услуге, не спеши соглашаться. Если это как-то задевает твои личные планы или интересы, тебе следует отказаться.

Ты не станешь больше нравиться этим людям если будешь им постоянно помогать и выполнять их просьбы. Скорее, они просто не будут тебя ценить и уважать.

Так что, это не только будет негативно сказываться на твоих личных интересах, скорее всего это также негативно будет сказываться на отношениях с этими людьми, потому что они будут пытаться манипулировать тобой, а не считать тебя лучше.

Люди начнут уважать тебя только если ты будешь уважать сам себя и не давать им мешать твоим планам.

К примеру, тебя просят задержаться на каком-то совещании допоздна, но у тебя тренировка или какие-то еще дела этим вечером. В этом случае нужно проявить мужество и отказать им.

Столкнись со своими страхами

Это супер важный пункт, потому что только таким образом ты сможешь быть действительно смелым и действительно уверенным.

Желательно сталкиваться со своими страхами как можно чаще.

К примеру, если ты боишься разговаривать с незнакомцами, завтра оденься, выйди на улицу и попробуй поговорить с десятком людей в разных местах.

Если ты боишься получить по лицу, сходи в ближайшую секцию бокса или боевых искусств, где ты сможешь потренироваться и будешь знать каково это.

Вкратце

Все эти пункты требуют мужества и могут быть реализованы только на практике в реальных ситуациях. В первую очередь, тебе нужно уважать самого себя, также тебе следует не бояться отказывать и не бояться быть предельно честным с окружающими. Не менее важно сталкиваться со своими страхами и преодолевать их.

В этой статье я опишу пару действенных приемов для того чтобы быть более решительным.

Особенно эта статья будет полезна тем ребятам, которые слишком заморочены и слишком много думают перед тем как принять какое-либо решение.

Лайфхак #1: Таймер

Когда тебе необходимо принять решение, и ты ловишь себя на нерешительности, поставь таймер на 5 минут.

Все эти 5 минут ты можешь размышлять как тебе угодно, но как только они закончились, решение должно быть принято. Можно записать его.

После этого сразу отбрасываешь любые мысли об этой проблеме, и действуешь по своему плану, который ты принял.

Лайфхак #2: Дистанцироваться

Когда у тебя слишком много эмоций касательно какой-то проблемы, ты вряд ли сможешь принять правильное решение, тем более в нужный срок.

В этом случае представь, что твой друг попросил у тебя совета насчет этой проблемы. Тогда сразу же действуй согласно этому совету.

Также можно представить, что ты спрашиваешь у какого-то эксперта по этой теме, которого ты знаешь.

Или просто спроси у своего друга или знакомого, которому ты доверяешь. И сразу действуй по этому плану.

Лайфхак #3: Сфокусируйся на том что ты делаешь

Нужно сфокусироваться на том, что ты делаешь сейчас. Когда ты слишком много думаешь, попробуй вместо этого сконцентрироваться на том что ты делаешь на данный момент.

Это может быть что угодно.

Хотя, в таких случаях очень полезно заняться какими-то физическими упражнениями или прогуляться. Это отлично действует по ряду причин.

Так что, если получается сделать прогулку или заняться спортом, концентрируйся на этом.

Если ты занят чем-то другим, думай именно об этом.

Решение, которое тебе нужно принять, пойдет легче и проще.

Вкратце

Если тебе трудно принять какое-то решение, поставь таймер на 5 минут, за которые ты должен вынести окончательное решение. Также можно спросить совета у друга или просто представить что он ответил бы, и затем сразу действовать по этому сценарию.

Можно сходить прогуляться, заняться спортом или сконцентрироваться на том чем ты занят прямо сейчас.

В этом посте я расскажу о том как начать жить с головой. Я дам вам 5 правил, которые многократно опробованы и проверены, в том числе лично мной.

Правило #1: Не завидуй

Если ты все еще завидуешь кому-то, тебе следует перестать, и вот почему:

Зависть будет негативно влиять на твою самооценку, а следовательно на твою продуктивность, твои цели и самовосприятие.

Когда ты завидуешь, ты ставишь других людей выше себя по каким-то параметрам.

Так как зависть будет заставлять тебя чувствовать себя ниже каких-то людей, это будет только негативно влиять на твои отношения с ними и с прочими.

Вместо этого, ты должен постоянно быть благодарен за то что ты имеешь на данный момент. Даже если ты живешь под мостом, можно найти какие-то плюсы.

Правило #2: Не жалуйся и не хвастайся

Когда ты жалуешься, это отталкивает других людей от тебя. Никто не будет хотеть с тобой общаться, если ты постоянно говоришь о негативных вещах или имеешь негативный настрой.

Жаловаться нельзя даже самому себе, это будет убивать твою уверенность и характер.

Хвастаться тоже нельзя: не нужно рассказывать людям о своих достижениях или каких-то прочих вещах, если они об этом не спрашивали.

В своем резюме вы написали, что вы веган и бегаете по утрам.
— Да, я веган и бегаю по утрам.
— Но мы даже не просили вас прислать резюме.

Даже если в краткосрочной перспективе тебе хочется похвастаться, в долгосрочной перспективе это может сделать только хуже.

Правило #3: Принимай решения

Если ты уже взрослый, ты имеешь полное право ставить свои правила и принимать собственные решения.

Вообще, чтобы потренироваться быстро принимать решения, когда ты в следующий раз будешь в супермаркете выбирать между двумя вариантами, выбирай сразу.

К примеру, ты пытаешься решить что купить: огурцы или помидоры. Принимай решение тут же.

Когда с друзьями идешь куда-то и они спрашивают куда пойти, сразу же предлагай место. Таким образом они будут следовать за тобой и ты легко станешь лидером компании.

Далее твоя решительность будет распространяться и на все прочие, более серьезные вещи.

Правило #4: Ставь цели

Точнее, ставь одну цель и разбивай ее на подшаги.

Когда ставишь цель, будь максимально реалистичным и приземленным, учитывай реальные факты и обстоятельства.

Вообще, первой твоей важной целью должен являться переезд от родителей. Так ты сможешь стать более независимым, попробовать себя в реальной жизни и понять чего ты действительно стоишь.

Когда это выполнено, ставь другие материальные цели, которых ты хочешь достичь.

Правило #5: Не считай себя лучше или хуже других

Это тебе пригодится и для реализации себя, и вообще по жизни.

Можно увидеть как многие, в том числе молодые ребята, считают всех быдлом, а себя «элитой». На вопрос в чем это проявляется, они вряд ли смогут ответить. Или ответят что-то в стиле «я логично мыслю, я хорошо одеваюсь, у меня стильная прическа».

Я сейчас не буду объяснять в чем заключается несостоятельность данного подхода, но тебе следует уяснить хотя бы то, что такое мировоззрение будет тебе только мешать.

В любом случае, если ты будешь заниматься какой-то деятельностью, тебе придется общаться со многими разными людьми.

Также в реальном мире тебе придется с этими людьми конкурировать.

Поэтому тебе не следует считать себя лучше или хуже кого-то на основании цвета кожи, расы, взглядов, происхождения или чего-то еще.

Правила для всех одни.

Вкратце

Вкратце, тебе нельзя завидовать, жаловаться или хвастаться, нужно уметь ставить свои правила и цели. Также не забывай, что правила для всех одни — не следует полагаться на удачу или особое отношение.

В этом посте я расскажу о том как всегда быть уверенным в себе и четко следовать своим целям.

Я дам вам 5 проверенных правил, которые обязательны к выполнению.

Правило #1: Качайся

Если ты мужчина или парень, ты должен заниматься физическими тренировками хотя бы раз в неделю.

Силовые тренировки дадут тебе не только здоровое тело, они также закалят твою волю и дух. Я предлагаю обратиться к проверенному авторитету в этом вопросе:

Сопротивление, с которым ты физически борешься в тренажерном зале и сопротивление с которым ты сталкиваешься в жизни — только они могут построить сильный характер.

Арнольд Шварценеггер

Если у тебя нет денег на зал, ходи на ближайшую спортплощадку. Если и это неудобно, отжимайся и приседай дома.

Но лучше ходить в зал, тем более там ты сможешь найти компанию по интересам и прокачать социальные навыки.

Кроме того, всегда предпочитай базовые и многосуставные упражнения. Такие упражнения лучше всего увеличивают силу и влияют на уровень твоих гормонов.

Если не нравятся обычные качковские упражнения, можешь заниматься гиревым спортом или тяжелой атлетикой.

Короче, главное — качайся.

Правило #2: Веди здоровый образ жизни

Это может прозвучать немного банально, но это всегда работает.

Твое здоровье напрямую влияет на твое самочувствие, настроение, самооценку, продуктивность и так далее.

Так что, всегда старайся хорошо высыпаться, правильно питаться и выполнять первый пункт из этого списка.

Правило #3: Держи осанку

На самом деле, это экстремально важный пункт.

Если у тебя уверенная осанка, все остальные воспринимают тебя как уверенного и доминантного, вне зависимости от того о чем ты думаешь или что чувствуешь.

Более того, когда ты находишься в уверенной позе, твой организм начинает соответствовать этому и ты на самом деле чувствуешь себя более уверенно.

  1. Держи голову высоко
  2. Расправь плечи

Чтобы лучше понять то о чем я говорю, подойди к стене спиной, прижми к ней задницу и плечи, и дотронься макушкой.

Еще для практики можешь представить, что ты пытаешься зажать монету между лопаток.

Таким образом, ты не будешь сутулиться, и не переборщишь с «рамой».

Когда ходишь по улице или среди людей, всегда смотри перед собой или выше, не смотри вниз.

Правило #4: Отстаивай свою точку зрения

Не менее важное правило.

Когда ты приходишь куда-то или заказываешь какие-то услуги, всегда разговаривай так, чтобы все понимали, что ты четко знаешь чего хочешь и халява с тобой не прокатит.

Многие парни боятся ответить нахамившему продавцу или отстоять свое право на качественный сервис.

Уверенные и четкие парни так не делают.

Всегда будь готов отстоять свою точку зрения, если это задевает твои интересы.

Когда это уместно, торгуйся и продавливай выгодные для себя условия.

Если за что-то платишь, всегда требуй обслуживания по высшему разряду, который они могут предоставить.

Если тебе нагрубил кто-то из знакомых или родственников, всегда в ответ выражай свою позицию в доступной форме.

Правило #5: Всегда учись

Всегда развивай какие-то навыки, читай и учись у окружающих.

Никогда не хвастайся своей образованностью и интеллектом.

Нет ничего благородного в том, чтобы быть выше кого-то другого; истинное благородство в том, чтобы превосходить прежнего себя.

Эрнест Хемингуэй

Уверенные, четкие и благородные парни всегда занимаются самосовершенствованием. Вместо жизни на автопилоте, они стремятся к постоянному росту.

Это позволит тебе расширять кругозор, улучшать свое положение в жизни и приносить больше пользы миру.

  1. Выбери область, в которой ты хочешь развиться (программирование, спорт, бизнес, продуктивность)
  2. Найди книгу или статьи по этой теме, читай и разбирайся

Кроме того, учись у окружающих. Это может быть парень из зала, который расскажет свой секрет упражнений, это может быть даже парикмахер.

Искренне интересуйся людьми, с которыми ты взаимодействуешь. Это поможет тебе собрать информацию, а им будет приятно поделиться ей.

Вкратце

Для того чтобы всегда быть уверенным и четким, тебе нужно качаться, вести здоровый образ жизни, отстаивать свое мнение и держать уверенную осанку. Кроме того, не забывай всегда учиться и развивать свои навыки.